График работы

Пн-Пт: 9.00 - 17.00 ч.  Обед: 12.00 ч. - 13.00 ч.

Методическая деятельность

ТЕРМИНЫ, ОПРЕДЕЛЕНИЯ, ОБОЗНАЧЕНИЯ, СОКРАЩЕНИЯ
по виду спорта СПОРТИВНАЯ БОРЬБА (вольная)
 
Федеральный стандарт спортивной подготовки (далее – ФССП) – государственный документ, устанавливающий основные положения системы спортивной подготовки в данном виде спорта, предусматривающий минимальный перечень требований и нормативов, выполнение которых обусловливает целесообразность и обеспечивает планомерность многолетнего тренировочного процесса в спорте.
Вольная борьба - олимпийский вид спорта.
Программа спортивной подготовки по вольной борьбе (далее – ПСП) – программа поэтапной подготовки физических лиц по вольной борьбе, определяющая основные направления и условия спортивной подготовки на каждом ее этапе, разработанная и реализуемая организацией, осуществляющей спортивную подготовку, в соответствии с требованиями федерального стандарта спортивной подготовки.
Спортивная подготовка – многокомпонентный процесс, который подлежит планированию и контролю, включает в себя обязательное систематическое участие в спортивных соревнованиях, направлен на развитие физических и других способностей, совершенствование игрового мастерства спортсменов и осуществляется на основании государственного (муниципального) задания на оказание услуг по спортивной подготовке или договора оказания услуг по спортивной подготовке в соответствии с программами спортивной подготовки.
Спортивный резерв – юные и молодые спортсмены, проходящие спортивную подготовку с целью включения их в состав спортивных сборных команд, в том числе сборных команд Российской Федерации по видам спорта.
Физическая подготовка – тренировочный процесс, направленный преимущественно на совершенствование физических (двигательных) качеств, повышение возможностей спортсмена с целью достижения определенного спортивного результата в соревнованиях по избранному виду спорта.
Техническая подготовка – процесс обучения спортсмена основам техники действий, выполняемых в соревнованиях или служащих средствами тренировки, совершенствование избранных вариантов спортивной техники.
Тактическая подготовка – процесс приобретения и совершенствования спортсменом в ходе тренировки и соревнований тактических знаний, умений, навыков и тактического мышления.
Психическая подготовка – система психолого-педагогических воздействий, применяемых с целью формирования и совершенствования у спортсмена свойств личности и психических качеств, необходимых для успешного выполнения тренировочной деятельности, подготовки к соревнованиям и надежного выступления в них.
Подготовленность – состояние спортсмена, приобретенное в результате подготовки (физической, технической, тактической, психической), позволяющее достигнуть определенных результатов в соревновательной деятельности.
Спортивные мероприятия – физкультурно-спортивные мероприятия, соревнования по видам спорта, тренировочные сборы, международные соревнования и другие мероприятия, проводимые на основании положений и иных регламентирующих документов.
Официальные соревнования (мероприятия) – соревнования (мероприятия), включенные в календарные планы: Федерального органа исполнительной власти в области физической культуры и спорта; органов исполнительной власти субъектов Российской Федерации в области физической культуры и спорта; органов местного самоуправления в области физической культуры и спорта; физкультурно-спортивных организаций, имеющих право присваивать спортивные разряды.
Правила соревнований по вольной борьбе – официальный документ, регламентирующий условия и порядок проведения соревнований, права и обязанности участников, их секундантов, судей, тренеров и членов персонала. Разрабатываются высшими спортивными организациями.
Положение о соревнованиях по вольной борьбе – основной документ, определяющий условия и порядок организации и проведения соревнований: цели и задачи соревнования; организацию и руководство соревнованием; место и сроки проведения; условия допуска участников и команд; характер соревнований и принцип определения спортивных результатов; судейство соревнований; награждение победителей; порядок и сроки подачи заявок. К Положению о соревнованиях могут быть приложены: точный или ориентировочный календарь соревнований; указания о времени и месте работы оргкомитета, мандатной и медицинской комиссий. 
Спортивные разряды и звания по вольной борьбе – присваиваются спортсменам, выполнившим установленные нормы и требования на официальных спортивных соревнованиях. Спортивные разряды и звания присваиваются в установленном порядке в соответствии с действующей Единой Всероссийской спортивной классификацией (далее - ЕВСК).
Физкультурно-спортивные организации, имеющие право присваивать спортивные разряды по вольной борьбе – организации, имеющие право присваивать спортивные разряды, утверждаются органами исполнительной власти в области физической культуры и спорта субъектов Российской Федерации.
Зачетная классификационная книжка спортсмена – документ установленного образца, в котором отражаются установленным порядком: сдача нормативов и присвоение  спортивного разряда, участие в соревнованиях, разрешение врача на участие в соревнованиях, награждения и взыскания, общественная  работа, отметки о переходе в другой коллектив.
Спортивный паспорт – документ единого образца, удостоверяющий спортивную принадлежность и спортивную квалификацию спортсмена.
Этап начальной подготовки (далее – НП) – возрастная категория юных спортсменов (от 10 лет), занимающихся вольной борьбой в физкультурно-спортивных организациях в соответствии с требованиями ПСП.     
Тренировочный этап (далее – ТЭ) – возрастная категория квалификационных юных спортсменов (от 12-13 до 16-17 лет), занимающихся вольной борьбой в физкультурно-спортивных организациях и участвующих в спортивных соревнованиях в соответствии с требованиями ПСП и ЕВСК. 
Этап совершенствования спортивного мастерства (далее – ССМ) – возрастная категория (от 17 лет) спортсменов высокой квалификации, занимающихся вольной борьбой в физкультурно-спортивных организациях и участвующих в спортивных соревнованиях в соответствии с требованиями ПСП и ЕВСК.
Этап высшего спортивного мастерства (далее – ВСМ) – возрастная категория (от 20 лет) спортсменов высокой квалификации, занимающихся вольной борьбой в физкультурно-спортивных организациях и участвующих в спортивных соревнованиях в соответствии с требованиями ПСП и ЕВСК.
Статья 22. Спортивные звания, спортивные разряды. Почетные спортивные звания. Квалификационные категории спортивных судей. Единая всероссийская спортивная классификация.
1. В Российской Федерации устанавливаются следующие спортивные звания:
1) мастер спорта России международного класса; 
2) мастер спорта России. 
3) гроссмейстер России.
2. В Российской Федерации устанавливаются следующие спортивные разряды:
1) кандидат в мастера спорта;
2) первый спортивный разряд;
3) второй спортивный разряд;
4) третий спортивный разряд;
5) первый юношеский спортивный разряд;
6) второй юношеский спортивный разряд;
7) третий юношеский спортивный разряд.
3. В Российской Федерации устанавливаются следующие квалификационные категории спортивных судей:
1) спортивный судья всероссийской категории;
2) спортивный судья первой категории;
3) спортивный судья второй категории;
4) спортивный судья третьей категории;
5) юный спортивный судья.
4. Единая всероссийская спортивная классификация устанавливает нормы и требования, выполнение которых необходимо для присвоения соответствующих спортивных званий и спортивных разрядов по видам спорта, включенным во Всероссийский реестр видов спорта, а также условия выполнения этих норм и требований. Положением о Единой всероссийской спортивной классификации определяется содержание указанных норм, требований и условий, а также устанавливается порядок присвоения спортивных званий и спортивных разрядов по различным видам спорта.
ОПРЕДЕЛЕНИЕ  НЕКОТОРЫХ  ПОНЯТИИ  В ТЕХНИКЕ  БОРЬБЫ
Техника борьбы — совокупность разрешенных правилами действий борца, применяемых для достижения победы.
Разделы техники — совокупность технических действий, связанных с особенностями их выполнения стоя или лежа (в партере).
Техника борьбы в стойке — приемы, применяемые стоя.
Техника борьбы в партере — приемы, выполняемые в партере.
Техника борьбы лежа — приемы самбо, применяемые в положении лежа (в партере).
Основные положения — положения борца, принимаемые им в процессе борьбы (стойка, партер, положение лежа, мост, полумост).
Стойка — борец стоит на ногах.
Партер — борец стоит на коленях с упором руками в ковер.
Мост — борец, прогнувшись, упирается в ковер лобной частью головы и расставленными на ширине плеч ступнями.
Полумост — борец, находясь в положении моста, касается ковра боком или плечом.
Положение лежа — борец касается ковра какой-либо частью туловища.
Захваты — действия руками, при помощи которых борец может удерживать какую-либо часть тела противника с целью атаки или защиты.
Одноименный захват — захват правой рукой за правую руку или ногу противника (левой за левую руку или ногу).
Разноименный захват — захват правой рукой за левую руку или ногу противника  (левой за правую руку или ногу).
Захват ближней руки (ноги) — захват в партере из положения сбоку за руку или ногу, которая находится ближе к атакующему.
Захват дальней руки (ноги) — захват в партере из положения сбоку за руку или ногу, которая находится дальше от атакующего.
Скрестный захват — захват, при котором конечности атакуемого скрещены между собой.
Захват рычагом — захват в партере, имеющий несколько разновидностей: I) захват плеча и шеи — выполняется из положения сбоку-сзади: борец захватывает из-под разноименного плеча свою Руку, наложенную на шею; 2) захват руки — выполняется разноименной рукой за предплечье сверху, а другой рукой за свое предплечье из-под руки противника.
Ключ — захват, при котором борец зажимает одноименное плечо противника между своим плечом и предплечьем и накладывает кисть на спину.
Захват шеи из-под плеча — захват, при котором одноименная рука подводится под плечо противника и соединяется на шее со своей другой рукой.
Захват шеи из-под плеч — захват (сзади-сбоку в партере) обеими руками из-под одноименных рук с соединением их на шее.
Крючок — способ соединения кистей рук, согнутые пальцы взаимно соединены.
Обратный захват — необычный захват рукой. Выполняется, когда борец находится в положении спиной к голове противника или грудью к его ногам.
Обхват (захват) — борец захватывает какую-либо часть тела противника с двух сторон, прижимает ее обеими руками к своей груди и соединяет руки (см. «Крючок»).
Захват на болевой прием — захват в самбо, при котором нога или рука противника фиксируется в положении, удобном для выполнения болевого приема  (см. «Болевые приемы»).
Ножницы — положение ног, при котором они обхватывают какую-либо часть тела противника с двух сторон и скрещиваются между собой голенями (см. «Броски ножницами»).
Подножка — движение ногой, при котором борец подставляет се к телу противника наклонно, так, чтобы задняя или боковая часть голени касалась его одной или обеих ног. Основной или вспомогательный элемент приема (см. «Подножки»).
Зацеп — движение ногой, при котором борец удерживает, тянет к себе или в сторону какую-либо часть тела противника. Элемент приема, который может быть основным пли вспомогательным. Выполняется согнутой йогой: голенью пли стопой (см. «Зацепы голенью и зацепы стопой»).
Обвив — движение ногой: борец удерживает, тянет к себе или в сторону ногу противника путем одновременного зацепа голенью и стопой. Основной или вспомогательный элемент приема (см. «Обвивы»).
Подсечка — движение ногой: борец подбивает подошвенной частью стопы ногу противника. Основной или вспомогательный элемент приема (см. «Подсечки»),
Подхват — движение ногой: борец подталкивает задней частью бедра ногу или ноги противника в направлении назад-вверх. Основной или вспомогательный элемент приема (см. «Подхваты»).
Отхват — движение ногой: борец отдергивает ногу противника от ковра, подбивая се подколенным сгибом в подколенный сгиб Основной или вспомогательный элемент приема (см. «От-хваты»).
Подсад — движение ногой: борец подталкивает противника бедром или голенью перед собой вверх. Основной или вспомогательный элемент приема (см. «Подсады»).
Зашагивание — борец ставит ногу за ноги противника с целью зайти к нему сбоку или сзади.
Забегание — борец перемещает свои ноги по дуге вокруг головы или туловища, опирающихся в ковер или противника, а затем поворачивается грудью вниз.
Наклон — движение туловища в стойке из вертикального положения в горизонтальное. Основной или вспомогательный элемент приема (см. «Броски наклоном»).
Выпрямление — движение туловища в стойке из горизонтального положения в вертикальное. Вспомогательный элемент приема.
Прогиб — движение туловища назад с одновременным выгибанием его дугой. Основной или вспомогательный элемент приема (см. «Броски прогибом»).
Разворот — движение туловища в момент падения назад; бореи, падая назад, поворачивается грудью вниз. Вспомогательный элемент приема, связанный с началом движения в сторону спины.
Рывок — борец  резко тянет противника (дергает).
Толчок — борец резко отодвигает противника от себя.
Высед — борец садится на ковер, выставляя или отставляя ногу.
Прием — законченное действие борца, способ добиться преимущества или победы.
Защита — действие борца, которым можно отразить атаку противника.
Контрприем — ответный прием на прием противника.
Броски — приемы, переворачивающие противника грудью или спиной на ковер с отрывом от ковра.
Сваливания — приемы, переворачивающие противника из стойки спиной или грудью на ковер без отрыва от ковра.
Переводы — приемы, ставящие противника из стойки в партер в положение нижнего.
Сбивания — сваливания, выполняемые толчком туловища и руками. В вольной борьбе с зацепом ноги ногой или захватом рукой (см. «Способ тактической подготовки — сбивание»).
Скручивания — сваливания, выполняемые поворотом противника вокруг продольной или косо направленной осей его тела (см. «Способ тактической подготовки — скручивание»).
Заваливания — действия в самбо, когда противника, стоящего на коленях, переворачивают спиной на ковер.
Перевороты — приемы в партере, которыми переворачивают противника спиной к ковру без отрыва от ковра. В самбо применяется термин «переворачивание».
Броски переворотом — приемы в самбо, при которых противника бросают на спину с захватом ноги и туловища, переворачивая его головой вперед-вниз,
Броски через спину — броски, выполняемые за счет поворота к противнику спиной и последующего наклона или падения вперед. Поворот в сочетании с наклоном является основным элементом в этих приемах. В самбо применяется термин «бедро».
Броски прогибом (в самбо — броски через грудь) — броски, выполняемые за счет прогиба. Прогиб туловища назад является основным элементом в этих приемах.
Броски наклоном — броски, выполняемые за счет отрыва противника от ковра силой туловища и ног с последующим опрокидыванием на ковер и наклоном туловища.
Броски через плечи — броски, при которых противника перебрасывают на ковер через подставленные плечи с захватом за руку или голову и ногу. Подставление плеч с последующим выпрямлением туловища является основным элементом в этих приемах.
Мельница — сокращенное  название броска  через плечи.
Вертушки — приемы, когда противника сваливают или бросают на ковер, повисая на его руке или ноге и поворачиваясь кругом. Вращение является основным элементом этих приемов. При захвате за руку выполняется и как бросок и как перевод.
Подножки — броски. Противника бросают через подставленную ногу. Подножка является основным элементом в этих приемах.
Подсечки — броски. Противника бросают с помощью подсекания ноги. Подсечка является основным элементом в этих приемах.
Подхваты — броски, выполняемые подталкиванием задней части бедра ноги или ног противника назад-вверх. Подхват является основным элементом в этих приемах.
Отхваты — броски. Противника бросают, отдергивая (отхватывая) его ногу своей ногой от ковра. Отхват является основным элементом в этих приемах.
Подсады — броски. Противника бросают, подталкивая бедром ноги его ногу или ноги перед собой. Подсад является основным элементом в этих приемах.
Зацепы — приемы в стойке. Противника сваливают или бросают, зацепляя его ногу согнутой ногой. При броске зацеп ногой является основным элементом приема.
Зацеп стопой — приемы в стойке. Противника сваливают или бросают, зацепляя его ногу стопой. При броске зацеп стопой является основным элементом приема.
Обвивы — приемы в стойке. Противника сваливают или бросают, обвивая его ногу ногой (зацепляя одновременно голенью и стопой). Обвив является основным элементом при выполнении этих приемов.
Броски ножницами — броски в самбо, при которых противника бросают встречным движением ног (двойным подбивом) по ногам и туловищу. Движение ног является основным элементом этих приемов.
Броски через голову — броски в самбо. Противника бросают через себя за счет падения и упора ногой в живот или бедро.
Выведение из равновесия — броски в самбо. Выполняются рывком за верхнюю часть тела или за ногу противника. Применяется также название «броски рывком».
Броски захватом ног — броски в самбо проводятся с захватом за обе ноги и наклоном (см. «Броски наклоном»). При захвате за одну ногу выполняются переворотом и через плечи (мельницей).
Переводы рывком — переводы, выполняемые рывком руками.
Переводы вращением — переводы, выполняемые поворотом кругом (вертушкой).
Переводы нырком — переводы, проводимые с предварительным проходом (нырком) за противника под его руку.
Переводы выседом — переводы, выполняемые захватом ног с выседом.
Перевороты скручиванием — перевороты, выполняемые вокруг продольной или косо направленных осей тела противника, (от себя или за себя).
Перевороты забеганием — перевороты, проводимые с помощью забегания ногами.
Перевороты переходом — перевороты, выполняемые перемещением своего тела через противника.
Перевороты накатом — перевороты, выполняемые через себя, с захватом сзади и переходом через мост или полумост.
Перевороты прогибом — перевороты, проводимые за счет прогиба и падения назад с последующим разворотом грудью вниз.
Перевороты разгибанием — перевороты, выполняемые путем разгибания туловища противника. Сочетаются с переворотом скручиванием и переходом.
Перевороты через себя — действия борца, при которых он, находясь на мосту, уходит из опасного положения, переворачивая противника на другую сторону, и выходит наверх.
Выход наверх — действие нижнего борца в партере, когда он переходит в положение верхнего.
Накрывание — контрприем, при выполнении которого атакующий не может сделать разворот грудью к ковру и оказывается спиной вниз под контратакующим. Выполняется: переходом, вы» седом, забеганием и переворотом с моста.
Переворот с моста — борец, стоя на мосту, переворачивается вниз грудью через свою голову за счет толчка ногами.
Дожимы — борец прижимает находящегося в опасном поло-женин противника (на мосту, полумосту или боку) лопатками к ковру.
Удержания — приемы в самбо. Борец удерживает противника в положении спиной вниз, прижимаясь своим туловищем к его груди.
Болевые приемы — приемы в самбо, причиняющие противнику болевое ощущение путем перегибания, вращения в области сустава или давления на сухожилия.
Рычаги — болевые приемы на выпрямленной конечности.
Узлы — болевые приемы на согнутой конечности.
Ущемления — болевые приемы, при которых лучевая кость надавливает на область ахиллова сухожилия.
Рычаги локтя — рычаги, выполняемые на локтевом   суставе.
Узел руки — узел, выполняемый на руке, согнутой в локтевом суставе предплечьем к голове.
Узел предплечья вниз — узел, выполняемый на руке, согнутой в локтевом суставе предплечьем в сторону ног.
Узел поперек — узел, выполняемый в положении, когда атакующий лежит поперек противника сверху.
Узел ногой — узел руки, выполняемый при помощи ноги и захвата руками головы сбоку.
Способы тактической подготовки — действия борца, которыми он создает благоприятные условия для атаки или контратаки.
Разведка — тактическое действие борца, при помощи которого он получает сведения о противнике.
Маскировка — тактическое действие борца, при помощи которого он скрывает от противника свои истинные намерения.
Угроза — тактическое действие борца, вынуждающее противника прибегать к защите.
Ложные действия — приемы, контрприемы, захваты, рывки, толчки и другие действия, не доведенные до конца и заставляющие противника принять соответствующую защиту.
Обман — то же, что и ложные действия.
Двойной обман — тактические действия борца, когда он выдает противнику действительный прием за ложный.
Вызов — тактическое действие борца, которым он заставляет противника перейти к активным действиям.
Обратный вызов — тактическое действие — прекращение активного действия борца с целью вызвать противника на такие же действия.
Сковывание — тактическое действие борца, ограничивающее свободу действий противника.
Выведение из равновесия — тактическое действие борца, заставляющее противника занимать неустойчивое положение, удобное для выполнения атаки.
Связка — сочетание приемов, контрприемов и их элементов, проводимых последовательно из стойки в партере или в обратном порядке.
Атака — тактическое действие, имеющее целью достигнуть преимущества или победы.
Повторная атака — тактическое действие, заключающееся в выполнении подряд одинаковых действий, из которых только последнее является решительным, а все остальные — ложными.
Комбинация — законченное тактическое сочетание действий или их последовательность для достижения определенного результата.
Комбинация захватов — такое сочетание захватов, при котором противник, защищаясь от одного захвата, создает удобное положение для выполнения последующего.
Комбинация приемов — сочетание приемов, при котором противник, защищаясь от одного приема, принимает удобное положение для выполнения последующего.
Опережение — атакующее действие борца, проводимое одновременно с атакующим действием противника, но выполняемое быстрее его.
Поворот противника — действие, заставляющее противника повернуться к борцу боком или спиной.
Осаживание — действие борца, заставляющее противника сосредоточить всю тяжесть своего тела на одну или обе ноги.
Заведение — рывок противника в сторону вокруг себя с целью вызвать его на передвижение в этом или противоположном направлении.
Сбивание — способ тактической подготовки в самбо — резкий толчок или рывок противника с целью перенести вес его тела на пятки или носки одной или обеих ног.
Скручивание — способ тактической подготовки в самбо — рывок одного плеча противника к себе и толчок другого плеча от себя с целью повернуть его и заставить изменить положение ног.

 

ТЕРМИНЫ ПО МАТЕРИАЛЬНОЙ ЧАСТИ (СТРЕЛЬБА ИЗ ЛУКА)
1. Виды луков:
1.1. Лук простой - гибкая деревянная (или из другого материала) палка (древесина), согнутая в дугу, концы которой стянуты тетивой.
1.2. Лук сложный - составляется из основы (дерево или другой материал), усиленный сухожилиями с внешней стороны и роговыми пластинами с внутренней стороны, или изготовленный из различных материалов (дерево, стеклоуглепластик, металломагниевых сплавов и др.).
2. Формы изготовления луков:
2.1. Лук прямой - плечи лука прямые.
2.2. Лук изогнутый - плечи лука изогнуты в обратную сторону от стрелка, по виду изгиба делятся на луки:открытые; сжатые; закрытые;глубокие.
3. Деление по материалу изготовления:
3.1. Лук деревянный - плечи и рукоятки изготовлены из древесины.
3.2. Лук металлический - плечи, рукоятка изготовлены из одного металла или разного (сталь, сплав из легких металлов).
3.3. Лук стеклопластиковый - изготовлен из однонаправленных стеклонитей.
3.4. Лук комбинированный стеклопластиковый - плечи изготовлены из набора пластин дерева, стеклопластика или углепластика. Рукоятка изготавливается из дерева, металло-магния, пластика.
4. Деление луков по размещению стрелы относительно продольной оси:
4.1. Лук центральный - ось стрелы проходит через продольную ось симметрии лука.
4.2. Лук периферийный - ось стрелы проходит сбоку продольной оси лука.
5. Деление по конструкции изготовления:
5.1. Лук сплошной - плечи выполнены совместно с рукояткой лука.
5.2. Лук разборный плечи выполнены отдельно от рукоятки.
5.3. Лук блочный (компаунд) - конструкция лука предусматривает использование системы блоков и тросов при натяжении тетивы, что приводит к изменению силы натяжения.
6. Деление по способу применения:
6.1. Лук для стрельбы по мишеням - используется на соревнованиях на различных дистанциях и полевой стрельбе. Принятым в Международной Федерации стрельбы из лука.
6.2. Лук для стрельбы на дальность - луки используются определенной силы натяжения.
6.3. Лук для охоты - лук имеет специальное устройство для крепления колчана для стрел на рукоятке и стрел со специальным наконечником.
6.4. Лук для рыбной ловли - на луках устанавливается катушка для лески, прикрепленной к стреле, стрела имеет съемный наконечник, определенной формы.
7. Лук для стрельбы Ачери-биатлон - спортивный лук имеет ограничение по силе - не больше 35 фунтов - 15,85 кг., и не имеющих выступающих деталей (прицел, стабилизатор) не больше 5 см от высшей точки на луке.
8. Лук для досуга и развлечения - лук имеет небольшую силу натяжения и предназначен для активного отдыха, развлечений, проведения досуга.
9. Коллекционный лук - лук, макет его, образец предназначен для коллекционирования в музеях, домашних коллекциях, в коллективах физкультуры и спорта.
Части лука
В связи с тем, что комплектность спортивного лука отвечает требованиям по составу любых луков, приводятся термины и определения последнего.
1. Спортивный лук: по виду - сложный, по форме изготовления - изогнутый - глубокий, по материалу изготовления - комбинированный стеклопластиковый, по размещению стрелы относительно оси - центральный, по конструкции изготовления - разборный, по способу применения - для стрельбы по мишеням, для стрельбы на дальность, для рыбной ловли и охоты.
2. Комплектность спортивного лука: рукоятка, плечи (верхнее, нижнее), тетива, прицел, стабилизатор, боковина (плунжер), кликер, полочка, накладка, стрелы.
3. Рукоятка - центральная часть, служащая для удержания лука, крепления плеч разборного лука, прицела, стабилизаторов, полочки, боковинки, кликера.
3.1. Прицельное окно - вырез в рукоятке лука для прицеливания.
3.2. Устройство для крепления плеч - конечные части рукоятки, имеющие устройства для крепления и регулирования верхнего и нижнего плеча.
3.3. Точка упора - место хвата лука рукой.
4. Плечо - часть лука, расположенная выше или ниже (для арбалета - слева, справа) рукоятки, служит для создания усилия и передачи движения стрелы через тетиву: упругий элемент лука (арбалета), накапливающий энергию при изгибе для метания стрелы.
4.1. Внешняя сторона плеча - поверхность плеча, обращенная в сторону цели.
4.2. Внутренняя сторона плеча - поверхность плеча, обращенная к стрелку.
5. Тетива - нить, служащая для сгибания плеч лука и передачи усилия в момент разгибания на стрелу.
5.1. Тетива техническая - система из тросов, блоков, используемая для предварительного изгиба плеч.
5.2. Петля тетивы - конец тетивы, выполненный в виде кольца, одеваемый на плечо.
5.3. Предохранительная обмотка - предохранительное покрытие тетивы от разрушения в виде оплетки ниткой.
5.4. Гнездо тетивы - устройство на тетиве для стрелы.
5.5. Фиксатор - приспособление, устанавливаемое на тетиве для фиксации ее положения относительно губ стрелка.
6. Прицел - устройство, служащее для наводки лука относительно цели.
6.1. Мушка - визирный элемент прицельного устройства; наиболее удаленный от глаз стрелка.
7. Кликер - плоская пружина, закрепленная на рукоятке лука, определяющая момент прохождения наконечником стрелы контрольной отметки, показывающая величину натяжения.
8. Накладка - приспособление, установленное на рукоятку для удобства хвата.
9. Стабилизатор - устройство для компенсации колебания в момент выстрела, стабилизирующее положение лука.
10. Полка - горизонтальная опора для стрелы.
11. Боковинка - боковая опора для стрелы.
12. Плунжер - устройство, регулирующее боковое положение стрелы относительно лука, и величину силы движения бокового стержня под действием пружины, в зависимости от жесткости стрелы. 
Стрела и ее части
Стрелы классифицируются по:
форме изготовления (цилиндрические, конусные, двухсторонние конусные, сигарообразные);
материалу изготовления (деревянные, металлические (из стали, из металла легких сплавов), стеклопластиковые, углепластиковые);
способу применения (для стрельбы по мишеням, для рыбной ловли, для охоты);
использованию наконечников (пулевидные, конусные, двойного конуса, рыбной ловли, охоты);
применению оперений;
применению хвостовиков.
1. Стрела - метательный снаряд для стрельбы из лука или арбалета.
2. Наконечник стрелы - передняя часть стрелы, вставленная в стержень.
3. Стержень стрелы - основная часть стрелы, в которой крепятся: наконечник, оперение, хвостовик.
4. Хвостовик стрелы - задняя часть стрелы, имеющая вырез для соединения с тетивой.
5. Конус стержня - часть стержня стрелы, служит для одевания и закрепления хвостовика.
6. Оперение стрелы - часть стрелы, служащая для направления и поддержания стрелы в полете.
7. Середина стрелы - геометрический центр стрелы.
8. Межцентровое расстояние стрелы - расстояние между геометрическим центром стрелы и центром тяжести ее.
9. Длина стрелы - расстояние от острия наконечника до опорной поверхности хвостовика стрелы на тетиву.
10. Стрела для ловли рыбы - стрела состоит из съемного наконечника, в стержне отверстие для прохождения и крепления лески.
11. Стрела для охоты - стрела имеет специальный наконечник, имеющий разновидности передней части.
12. Буллит - разновидность стрелы арбалета, характеризуемая малым удлинением и отсутствием оперения.
Принадлежности, применяемые при стрельбе из лука (арбалетов) 
Напальчник - приспособление, одеваемое на пальцы для предохранения их от давления тетивы.
Крага - щиток, предохраняющий руку стрелка от удара тетивой.
Нагрудник - приспособление, предохраняющее грудь стрелка от удара тетивой.
Ремень для удержания лука - ремень, цепочка, шнур, соединяющий лук и кисть руки, предохраняющий лук от падения после выстрела.
Колчан - футляр для стрел, прикрепляемый к поясу стрелка или за спину.
Кивер - колчан, устанавливаемый на луке (во время охоты).
Разобщитель - механическое устройство для захвата и выпуска тетивы при стрельбе из блочного (компаунда) лука.
Укладочный ящик или чехол - футляр, служащий для укладки лука, стрел, принадлежностей лучника. 
Термины, используемые для определения технических характеристик луков (арбалетов)
вверх
Силу лука - усилие в килограммах, необходимое для удержания лука в натянутом положении.
Длина натяжения - расстояние от упора в рукоятке лука до гнезда на тетиве в натянутом положении.
Плоскость лука - плоскость, в которой лежит (находится) натянутая тетива.
Плоскость стрельбы - вертикальная плоскость, проходящая через точку вылета и среднюю точку попадания.
Начальная скорость полета стрелы - скорость полета стрелы в момент отрыва хвостовика стрелы от тетивы.